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samedi, 18 novembre 2017
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Insomnie de l'adulte

A partir de quand parle-t-on d'insomnie pathologique ? Est-ce une maladie fréquente ? Existe-t-il différents types d'insomnie ? Les somnifères sont-ils une solution ? Quelles alternatives existe-t-il contre l'insomnie ? Que recommandent les autorités de santé ?

Voir la vidéo explicative :

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Paroles d'insomniaque

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Avant les TCC, mon insomnie ?

"Mon insomnie a duré 7 ans, ça été pour moi, 7 années gâchées et j’étais en souffrance. pour moi mes insomnies ou mon manque de sommeil était la cause de mon mal-être."

 

Après les TCC, mon insomnie ?

"L’atelier m’a permis de dédramatiser m’a apporté beaucoup de conseils et de réponses à mes questions. Il m’a permis de prendre du recul et de voir que je n’étais pas seule face à ce problème."

 

Ce qui m'a été utile dans les TCC ?

"Les conseils et explications données. L’échange entre les personnes, l’analyse de l’agenda du sommeil par le psychologue et les conseils donnés à travers les différentes phases étudiées. Ma difficulté est de passer moins de temps au lit et à mon réveil."