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mercredi, 22 novembre 2017
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Lune2"En parler": entretien téléphonique 

GRATUIT avec psychologue

- Décrivez vos difficultés de sommeil

- Proposition d'un parcours

- Explication des outils d'observation des rythmes et du 
sommeil

Lune2

"Bilan Sommeil": Visioconsultation avec psychologue spécialiste

 

- Analyse de votre trouble du sommeil

 

- Diagnostic et dépistage

 

- Évaluation à l'aide de questionnaires normés

 

- Coordination avec votre médecin traitant

Lune4"TCC sommeil" : Psychothérapie par visioconférence

- Enseignement des bases théoriques

 

- Apprentissage des techniques comportementales et cognitives

 

- Évaluation de votre progression

Programme "Changez vos cauchemars en rêves"

En quoi cela consiste-t-il ?

Lors des séances, un expert en sommeil vous apprendre une technique concrète pour réduire les cauchemars. Si vos cauchemars ont une origine traumatique, vous ne serez pas obligé d’en parler en consultation. Cette possibilité sera juste évoquée au cours de la consultation. Dormium se concentre uniquement sur les troubles du sommeil.

Comment se déroule le programme?

Entre 3 et 6 consultations individuelles d'une heure, espacée entre 2 et 4 semaines, seront programmées. Des exercices devront être réalisés pendant 5 à 15 minutes par jour entre les séances. Au cours de ces séances, vous ne serez pas obligé de parler des évènements traumatisants, la technique fonctionne sans avoir besoin de remuer le passé…

Où se déroule le programme ?

Chez vous ! Les consultations se déroulent par entretien visioconférence.

Pour adulte ou pour enfant ?

La méthode IRT fonctionne aussi bien chez les adultes que chez les enfants. Toutefois, il est nécessaire qu’un parent soit présent lors de l’apprentissage des techniques afin d’encadrer au mieux son enfant dans la réalisation des exercices quotidiens.

Le programme de training comportemental et cognitif sur les cauchemars

Etape 1 : (1-2 séances)

  • Explication des cauchemars et évaluation

Etape 2 : (1 séance)

  • Entrainement à l'imagerie mentale visuelle

Etape 3 : (1-2 séances)

  • Entrainement à la réécriture des cauchemars en rêve

Etape 4 : (1 séance)

  • Suivi, évaluation et synthèse