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Un orignal en Belgique
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Samedi dernier avait lieu le 3ème Grand Trail des Lacs et Châteaux près de Liège. Et malgré cette réputation de plat pays, le relief existe en Belgique et l’esprit trail aussi. En effet au programme 8 courses, 84 (3000m de D+), 66 (2500m), 46 et 30km le samedi et 75 (2900m), 58 (2600m), 42 et 25km le dimanche, avec possibilité de doublé sur le WE et points UTMB à la clef. Pour ma part, j’avais opté pour 66km malgré une préparation moyenne (peu de longues sorties et surtout pas de dénivelé dans les jambes !).
Me voilà donc parti pour une virée en Belgique le vendredi soir (vu que le départ est à 7h et qu’il y a 2h30 de route) la twingo est virevoltante sur les autoroutes belges truffées de nids de poule mais gratuite… Arrivé dans le petit village de Surister, plusieurs coureurs sont déjà là pour participer à la traditionnelle pasta party, agrémentée d’une bière, pour faire comme tout le monde (de toute façon y avait pas d’eau sur les tables !). Malgré les nombreuses courses, le nombre d’inscrits est limité à 80 par course, pour faciliter l’organisation, donc l’ambiance est bon enfant et les coureurs présents sont là pour les longues distances. En discutant avec quelques mecs je me rend compte que la plupart des belges sont là pour les points UTMB et ont déjà fait pas mal d’ultra. Après une petite conférence sur la nutrition pour les courses ultras, je file me mettre au lit, enfin… sac de couchage dans la twingo ! plus de place dans le gîte…
Après un petit transfert en navette, le départ est donné à l’arrache après un : « bonne course ! 3, 2, 1… c’est parti ! » On est seulement une trentaine sur cette course et je me retrouve devant par hasard (personne savait dans quel sens on partait et j’étais du bon côté du groupe en fait). Nous voilà parti sur des chemins et sentiers en forêt, on se retrouve à 3, avec le gars qui à balisé le début de parcours et un vieux (encore un) qui pose des mines à chaque relance et se retrouve seul donc nous attend… je dis à mon collègue « y fait sa séance de fractionné ou quoi ? » il rigole et me dit que le gars vaut 2h25 au marathon. Ok mais ça l’empêche pas de courir comme un gl… ! bref, premier ravito après 12km avalé à vitesse grand V, mes ambitions de faire une course sage pour accumuler des heures et déjà loin.
Le runner fou s’échappe enfin et quelques kilomètres plus loin dans une grosse montée mon autre collègue me lâche et je me retrouve seul. Bon ba, tanpis, je cours à mon rythme et me fait bien plaisir, deuxième ravito (au pied d’un château médiéval ☺ un peu avant la mi course, je suis pas trop mal mais quelques kilomètres plus tard, premier effet kiss-cool, avec une petite baisse de régime mais rien d’anormal. Le gars que j’avais lâché me rattrape et lui aussi à un coup de moins bien donc on rallie le dernier ravito au 2/3 de la course ensemble mais ça devient dur, surtout pour moi. Après une recharge du camel-back, je repart tranquille, seul (l’arrêt à été digne d’une course automobile pour mon compère) et je sens que ça revient un peu donc je me dis que ça va le faire mais ce n’était qu’un sursaut avant la craquante… (deuxième effet kiss-cool)
Il reste 20km et je suis complètement bouilli et malheureusement je n’ai pas non plus un mentale d’acier ce jour-là, je me fais rattraper par un duo et la je prends un bon coup de bambou. Je suis en marche footing, assez pitoyable à mon avis mais il faut bien rallier l’arrivée donc j’ai des coups de motivations (j’en ai marre en fait) et tant bien que mal je termine la course en 7h10 à la 9ème place je crois (j’ai pas les résultats officielles), avec un 44km en 4h et 22km en 3h… aie !
Une douche, un sandwich saucisse et une bière plus tard je me dis que pour la préparation effectuée c’est pas si mal, j’ai surtout mal au articulations, musculairement ça va et j’impute ça au fait que j’ai pas fait un brin de dénivelé, les coachs me confirmeront…
Voilà, maintenant récup, rando tranquille au pied du Mont-Blanc et spa ce WE avant de s’y remettre sérieusement car fin juin l’Ardenne Méga Trail et ses 88km seront encore d’un autre calibre.
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Le 19 Mai 2012 à 11:58Grogne
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on a fait un détour parce que c'est joli...
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ce matin, Juju et moi-même avions pris notre courage à deux mains pour nous rendre au trail de balcons de chartreuse (quaix en chartreuse). notre dream-team faisait figure d'épouvantail, telle la Mannschaft des grandes années ! en effet, nous avions choisi la formule duo, à savoir un relais de 12kms et 700 D+ chacun (enfin un peu plus, nous y reviendrons...), ce qui constituait un effort suffisant au vu de notre dizaine d'heure d'entraînement depuis la reprise...
afin de tout de suite impressionner nos adversaires, je prenais le départ alors que Marc Raquilughetto avait le rôle de finisher. Booster,ceinture porte gel, casquettes aérée et autre mini-shorts, tels étaient l'attirail de nos congénères, ça fleurait bon l'esprit trail ! me voici sur la ligne de départ à 8h30 précises, après un échauffement des plus poussés (cf photos). le speaker annonce qu'il faut replier nos bâtons téléscopiques afin d'éviter d'éborgner les autres concurrents. étant pour ma part armé des bâtons de ski de fond de ma petite soeur, je ne peux accéder à se requête et me fond discrètement dans la masse afin d'éviter une remontrance...
PAN !!!! le start est donné et nous nous élançons, sur le bitume. ma foulée légère et souple fait des miracles, et je remonte peu à peu pour me placer vers la 20ème place à l'approche de la foret. nous sommes un groupe de 5 coureurs et menons grand train sur les superbes sentiers chartrousins. au bout de quelques kilomètres, nous bifurquons sur un single et attaquons la montée, qui se passe pas trop mal.
c'est ensuite le moment de la descente. ayant tel le commando étudié le parcours la veille, je me dit que nous sommes arrivé, d'autant que je n'ai de manière générale aucune notion de la distance parcourue quand je cours, et que ma Swatch à aiguille n'a pas l'option GPS (mais lesdites aiguilles sont fluorescentes, ce qui est pratique dans la nuit). nous redescendons sur le bitume, et voyons des concurrents surgir sur notre gauche. que se passe t'il??? une erreur d'aiguillage a conduit la "tête" de la course dont je faisais partie (enfin le ventre mou de la tête de course quoi) à faire un petit détour d'1,5km et 100 D+ !!! choux blanc donc, tout est à refaire.
nous attaquons donc la vraie montée, celle de 500m D+. armé de mes bâtons, j'arrive à bien monter et double pas mal de concurrents, m'engueule avec un commando aux jambes rasées et au minishort de triathlète qui me lance "enlève tes bâtons, on est pas en ski de fond" et regagne le sommet.arrive enfin la descente, je suis à ce moment pas trop mal placé. celle-ci dure 3 kms environ, et ma technique légendaire de chamois urbain, conjuguée à une chute (vu la vitesse où j'allais, je me suis pas fait trop mal...) fait qu'une bonne vague, pour ne pas dire un tsunami de runners de dépose.
le calvaire s'achève au passage de relais, que je donne à Juju à la 6ème position par équipe (et 1ère féminine au scratch, soulignons-le). celui-ci, chaussé de des Asics flambants neuves achetée la veille et faite à son pied le soir en regardant la télé s'élance vers la gloire, tel César marchant sur Gergovie. il vous racontera sont périple plus tard...
je l'attends à l'arrivée, où il surgit pour finalement nous obtenir la seconde place par équipe, à quelques foulées de a tête ! nous discutons, je le félicite pour sa course et apprends alors qu'il avait dépassé le premier, mais une petite erreur d'orientation l'a conduit à faire un aller-retour dans un cul de sac... nous terminons donc deuxièmes, mais nous sommes sans conteste les concurrents qui avons parcouru le plus de distance 
nous montons donc sur le podium et remportons un jambon de 6 kgs et 1 t-shirt de commando avec poche spécial gels sur les côtes !
à bientôt pour de nouvelles aventures qui seront probablement les 36kms de la Transju Trail, où la lutte fratricide sera sans pitié !
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Le 13 Mai 2012 à 20:47Vande
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Le Saugeathlon
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Ce samedi 5 mai, avait lieu le Saugeathlon, organisé par nos amis du Sauget.
Nous avons décidé de participer à cette épreuve mythique, et historique avec JR et Yohann, un fondeur du comité.
JR prenait le départ en kayak, Yohann continuait en course à pied (9km) et j’étais chargé de conclure, avec le vtt. (24km)
Départ du kayak à 15h, je n’ai malheureusement pas eu le temps de voir mon premier relayeur avant son départ qui m’avait tout de même laissé un petit sms d’encouragement : " tu es où ? ", ton dossard est dans la voiture à Yohann. (Sous entendu dépêche-toi !!)
Tout de suite les professionnels, reconnaitront la technique pour ne pas dévoiler l’équipe au complet et ainsi profiter de l’effet de surprise pour prendre l’avantage sur les équipes adverses.
Je crois que le relais de Juju s’est bien passé, malgré un accrochage avec des nénuphars vers le début de la descente, il a su garder son sang froid pour remonter un à un ces concurrents et user de ses biceps pour donner le relais très bien placé.
Au tour de Yohann de s’élancer, il part tel un frelon (et est arrivé tel un frelon d’ailleurs)
Il est temps pour moi de rallier le départ, effectuer les derniers réglages, regonfler les pneus, remonter ma selle, et surtout vider ma gourde de moitié pour gagner du poids.
A ce moment là, je n’espère qu’une chose c’est que Yohann n’arrive pas trop vite pour ne pas être qu’avec les mecs qui ont déjà des traces de bronzage très prononcées et les mollets bien affutés.
Cependant, très vite il arrive et me passe le relais.
Top départ, la course se déroule pas mal, je rattrape les individuels qui ont déjà le kayak et la course à pied dans les bras, je prends la position la plus aérodynamique sur le plat tel Cancellara…
Au km 7 de la boucle, j’arrive en haut de la grosse difficulté du parcours, tel un skieur, je m’arrache sur la relance, et prends un peu de vitesse.
Hélas, mon repérage n’était que très approximatif, (je pense qu’on peut même le qualifier d’inexistant). J’arrive donc dans un carrefour, ou une route part à gauche et une autre à droite.
Je décide curieusement à cet instant d’aller tout droit malgré les moulinets peu explicites des bénévoles.
C’est alors que j’arrive dans une clôture électrique qui m’arrête et m’éjecte du vélo, ce qui m’a valu je pense la plus belle figure de style de tous les participants.
Je fais en une fraction de seconde la check liste de tous mes organes vitaux, et remonte sur ma machine. Je détecte cependant un bruit étrange, et le son d’une jeune spectatrice m’interpelle ; « regarde, il embarque la clôture !! » C’est alors que ma roue arrière se bloque et double ma roue avant, Je vois alors l’étendue des dégâts avec 2m de fil électrique enroulés dans le dérailleur. (Je m’excuse d’ailleurs auprès des paysans  )
C’est alors que tel Alberto Contador j’enlève ma roue et la jette par terre pour attendre la voiture de dépannage.
Ou plutôt j’enlève ma roue et tire tout ce que je peux sur cette attendrissante clôture.
Après quelques minutes de délicatesse, je réussis à repartir.
Dans le deuxième tour on se retrouve avec la course féminine, j’en aperçois une au loin qui descend de son vélo pour ne pas se salir dans une flaque d’eau, manque de chance j’arrive à ce moment là, et je n’ai pas réussi à éviter la flaque, j’ai donc eu droit à un joli nom d’oiseau, je fais un signe amical et m’éloigne.
Je franchis la ligne en 5ème position, on n’avait pas d’objectif et on est tous satisfaits.
Bref une journée réussie, et à refaire.
On a gagné, je le souligne tout de même, un magnifique pot pour mettre des fleurs, qui pèse à peu près 50kg, je pense qu’il va faire fureur dans mon appart à Grenoble.
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Le 07 Mai 2012 à 21:33Franfran
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présentation
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Salut tout le monde.
Je crois que c’est moi la dernière recrue à faire ma présentation, mais on m’a dit que de savoir se faire désirer était la marque des grands champions.
Donc voilà, ma petite présentation, Je m’appelle François Lacroix, je suis la plus jeune des nouveaux arrivants, je suis actuellement en DUT Génie thermique énergie à Grenoble ; ça c’est sur le plan social.
Au niveau sportif, dès mon plus jeune âge j’ai été amené à regarder les prouesses des grands champions de mon village (Bois d’Amont ), notamment celle du fameux Nicolas Vandel, j’ai donc commencé à faire du ski assez jeune, essayant tant bien que mal de me rapprocher de leur style légendaire.
J’ai par la suite intégré le collège des Rousses en section sportive où, en fin de quatrième, il me semble, une personne inconsciente m’a mis entre les mains une carabine de biathlon, sans avoir conscience des risques qu’elle prenait.
J’ai donc ensuite intégré la section sportive du LXM, et les rangs du comité régional en tant que biathlète.
Mes résultats de la dernière saison ont été moyens, dus au Dieu Eole où je ne sais lequel qui s’acharnait à mettre mes balles hors de la cible.
Je suis aussi content d’intégrer les originhauts, ce qui va me permettre de continuer le ski en toute convivialité.
Je réponds habituellement au nom de Fran, Franfran, ou encore Loulout pour Julien Ughetto, mais je ne vous en voudrai pas si vous n’utilisez pas ce dernier.
A+ dans le bus
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Le 05 Mai 2012 à 11:48Franfran
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Présentation
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안녕하세요 (signifiant bonjour en coréen)
Les rumeurs couraient depuis quelques temps sur radio spatules que des biathlètes pourraient faire leur entrée dans le team, c'est confirmé.
Je confirme officielement mon entrée dans le team qui s'est faite pendant que j'étais en vacances dans un pays fou : le pays des jaunes!
Je me dois donc de faire une petite présentation, puisque certains ne me connaissent pas!!
Je m'appelle Julien ROBERT, surnommé JR par les journalistes du monde entier.
J'ai 20 ans! "C'est le bon âge" nous disent les vieux.
Alors j'ai commencé le ski en minime suite aux quelques sorties avec l'école. J'ai donc tout de suite été recruté par le club le plus en vogue de l'époque dans la république du saugeais : L'ESSS!
J'ai intégré le sport-étude de Xavier-Marmier, de bons souvenirs...
Ensuite, je suis maintenant à L'INSA de Lyon, en sport-études également ( ça aurait été trop dur de ne plus avoir de privilèges! )
Je suis très heureux d'intégrer le team car il me permet de continuer le ski à un bon niveau tout en prenant du plaisir et de la rigolade.
Mon bilan de saison est assez satisfaisant, la fatigue a voulu me laisser tranquille cette année.
Voili voilou, je crois avoir un peu près tout dit, si vous voulez en svoir plus sur ma vie privée, contactez moi par message privé!!
A bientôt dans le métro!
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Le 02 Mai 2012 à 18:15JR
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